晚饭一般吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

晚餐吃什么好简单方便
第一款：黑米饭+无油煎鸡胸+芦笋
材料：黑米饭150g;鸡胸肉110g;芦笋130g;
做法：鸡胸肉加料酒、盐、生抽、黑胡椒腌制片刻，下锅煎熟;芦笋去根，切断，煎熟装盘。
第二款：玉米+煎蛋+凉拌黄瓜
材料：玉米130g;鸡蛋2个;黄瓜150g
做法：玉米蒸熟，鸡蛋加盐煎熟;黄瓜切条，加生抽、香醋、麻油、盐凉拌。
第三款：藜麦饭+牛肉炒西芹+西瓜
材料：藜麦饭150g;牛肉炒西芹150g;西瓜1片
做法：西芹洗净，切条;牛肉加淀粉、生抽、料酒、盐，黑胡椒腌制片刻;热锅，喷油，依次放入西芹和牛肉，加少许盐炒熟。

Answer 2

晚饭多吃一些个容易消化的。实物最好了。因为一上床睡觉。吃的过于油腻对睡眠并不好。也影响消化。可以吃一些稀粥类的稀饭类的。以清淡为主的食物。

Answer 3

晚饭一般吃点清淡的比较好，可以吃点稀饭配电馒头包子，我感觉这样挺好的。

Answer 4

晚饭一般吃得清淡一些更好

Answer 5

晚饭尽量吃得清淡一些，可以多吃蔬菜水果，喝小米粥，西红柿鸡蛋汤，冬瓜汤等，别吃太油腻麻辣甜食。