30岁爱发脾气容易疲劳怎么了

Question

30岁爱发脾气容易疲劳怎么了

Answer 1

1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。

Answer 2

更前期有点早吧

Answer 3

肝火旺追答

看中医调理一下，我也是这样

Answer 4

更年期提前了~

Answer 5

肾虚