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如何在短时间内提升400米跑速度
如题所述
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推荐答案 2017-12-12
这个很难,也没有什么简单有效的方法在短时间内提高400米成绩。400米的成绩很多因素是遗传来的,后天的训练只能在原有的基础上提高。可以做做力量耐力、速度力量、柔韧性的训练,并提高途中跑的技术来改善和提高400米的成绩。
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