你好,很高兴为你回答,我们平时会说随着年龄的增长,容易发生三高症,这里的三高是指”血压高、血糖高、血脂高“。
血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称,广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来,血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇,其中甘油三酯参与人体内能量代谢,而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。
血清甘油三酯的正常参考值:0.45~1.69mmol/L。甘油三酯是≥2.26豪摩/升为升高。而您的已经达到了5.4。我虽然不知道您的年龄、体重、个人生活习惯。我只能提出一些必要的建议。我建议您服用一些降脂的药物。如:血脂康、脂必妥、辛伐他汀等,遵医嘱,吃一个月后,再检查一下血脂。每次的检查结果留好。进行对照。查看服用药物之后的效果。
平时也要注意一些生活上的细节:
①控制体重。超重或肥胖患者将体重降低5%-10%,可使甘油三酯水平降低20%左右;②合理饮食。通过控制饮食总热量、控制碳水化合物(包括米、面)与脂肪总数量摄入、增加蔬菜和优质蛋白全摄入,平时可常饮用觉乌汤长期调治,可使甘油三酯水平降低20%-50%;③限制饮酒。酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因,甘油三酯严重升高者应立即戒酒;④适量运动。甘油三酯升高者宜每日进行至少30分钟的中等强度有氧运动,每周至少5次,包括快走、骑车、登楼梯等运动方式,超重或肥胖者应进一步增加运动量;⑤戒烟。吸烟不仅可升高甘油三酯水平,还会加重血清高甘油三酯血症对机体的危害,高甘油三酯血症患者应戒烟。
因为血脂一旦增高,血液的粘稠度会增加,导致血管壁增厚,血流不畅,形成血栓,造成心脑血管疾病:冠心病、脑卒中、高脂血症等。
友情提示:不管是甘油三酯高,还是胆固醇高,都是血脂高,是一样的概念。
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