我想去学爵士舞，可是一想到会被老师压腿疼的不得了，就觉得会受不了

Question

我想去学爵士舞，可是一想到会被老师压腿疼的不得了，就觉得会受不了，想自己在家慢慢练习柔韧性，请问有什么方法可以比较快的练习好呢？

Answer 1

爵士舞不会经常性压腿额毕竟爵士和中国舞，民族舞，拉丁不同但是会锻炼体能这方面的。如果想自己在家里练习那就晚上睡觉的时候自己压。就是坐在床上双腿打到最大（腿不能玩，脚尖绷直）然后上身往下压一定要胸往下压。可以一点一点压每到一个点停十几秒然后腿再打开些再压。