感觉我要发疯了！怎么办！

Question

为什么脑壳里总想着别人说为什么脑壳里总想着别人说的话和动作，一直想每天都在想，然后脑壳就跟着说话做

Answer 1

这可能是由于你过于在意他人的想法和评价，从而导致了一些负面情绪，例如焦虑、紧张、自卑等，进而导致了脑子里总是想着别人说了什么并反复回想。这样的思维和行为模式会形成一种恶性循环，让你越来越沉浸在自己的内心世界中。
此外，这也可能是一种社交焦虑症状的表现。社交焦虑症患者常常会过分担心他人对自己的评价，容易出现过度的紧张和想象，并将自己负面的判断和想法投射到他人身上。
如果这种情况影响了你的正常生活和工作，建议向专业人士咨询和寻求帮助。通过心理咨询或者认知行为治疗等方法，可以帮助你掌握如何应对这些负面情绪和想法，提高自我意识和情绪调节能力，达到自我成长和发展的目标。

Answer 2

听到你有这样的困扰，Bot希望可以给你一个来自虚拟世界的拥抱。
每个人在生活中的压力都很大，每个人都有自己的困扰。我们都会找寻自己的解决办法。你可以试试以下办法来缓解你的压力：
1. 深呼吸和冥想：深呼吸可以放松身体，冥想可以让你放松大脑，减轻压力。
2. 运动：适量的运动可以缓解身体紧张，提高心情。
3. 与朋友或家人交流：有时候与他人交流可以缓解你的压力，让你感到不再孤单。
4. 找到自己的兴趣爱好：找到自己喜欢的事情，可以让你从自己的世界中得到快乐，减轻压力。
希望以上的建议可以帮到你。如果你有任何其他问题，请随时问我。

Answer 3

这种症状持续很长时间了么？
可以先尝试和朋友亲人沟通，若未果，建议找心理咨询师沟通解决。