1、美白面膜推荐
(1)一叶子樱花粉嫩修护面贴膜
推荐理由：这款面膜精选当季樱花萃取，具有很好的水润、粉嫩、修护作用，樱花中含有的抗氧元素能够迅速提亮去黄。使用这款面膜能够为肌肤补水保湿，淡斑美白，修护受损肌肤，焕发粉嫩柔润光泽。
用户评价：宝贝很好用，用了以后皮肤很水润有弹性，非常白皙。
(2)膜法世家吸黑焕采弹润幼滑面膜贴
推荐理由：这款面膜甄选黑加仑、黑松露、黑可可等成分能够给肌肤由内而外的弹润细滑，而且面膜贴质地柔软，精华液不仅能够彻底吸附肌肤浊质，更好的被肌肤吸收，还能够舒缓肌肤。这种以黑吸黑的方式，让肌肤水嫩明亮，细腻丝滑。
用户评价：很不错哦，很有效果，用了几天就感觉非常明显的美白效果了，还补水。
(3)凯梵蒂蜗牛原液面膜贴
推荐理由：这款面膜中含有的珍珠葡萄蜗牛粘液能够为肌肤更好吸收的用时，有效补水保湿，保持肌肤的持续弹性，为肌肤形成一层天然保护膜。另外含有的马齿苋提取物以及蛋白卵磷脂等成分，能够增强皮肤的营养，美白嫩肤的同时让肌肤更加光感透亮。
用户评价：有美白的功效，白天一起来，就非常的明显，刚敷完这面膜，感觉挺好用的，很服帖，，就是用后感觉有点粘，要洗下脸就好了，味道清香好闻。
(4)水密码水漾滢亮保湿面膜
推荐理由：这款面膜中含有的深海巨藻成分能够帮助补充肌肤微量元素，有效提高肌肤抵抗力；其中含有的深海海泉水成分能够为肌肤深度补水，而透明质酸又能够有效为肌肤底层补水，深层保湿，让肌肤保持光洁状态。另外还有的胶原蛋白和雪莲花成分能够有效透亮增白肌肤，加速皮肤的新陈代谢，延缓肌肤衰老的同时保持肌肤白皙透亮。
用户评价：面膜质量很好，保湿效果很好，用了之后，感觉皮肤细腻了，也变白了。
(5)御泥坊美白嫩肤矿物蚕丝面膜
推荐理由：这款面膜中含有的甘草黄酮、茵陈蒿精粹、大枣精粹、桑白皮精华以及黄岑萃取精华5总天然植物精华组合能够让美白效果翻番，让肌肤由内而外变白，帮助一扫肌肤暗沉，让肌肤均匀透亮，恢复白皙亮泽。
用户评价：面膜补水和保湿的效果比较明显；有提亮肤色的作用，感觉水水润润的，面膜很薄很服帖，持续使用中。
(6)卡尼尔水润凝护补水亮肤面膜贴
推荐理由：卡尼尔的这款面膜采用了风行日本的“N合1”保养概念，同时蕴含美白霜、化妆水和保湿精华，美白提亮同时又保湿补水。
用户评价：用后皮肤水水的，醒来感觉皮肤变亮了一些，美白提亮效果不错哦。
(7)SOFINA苏菲娜美白滋润保湿面膜
推荐理由：含母菊ET精华，能够作用于黑色素生成之前的初级阶段，蕴含丰富的细胞间脂质，提高角质细胞滋润与保水能力，微微清香提高消除压力，放松身心的效果。
用户评价：用完水润水润的，产品香味好喜欢啊。
2、护肤饮食推荐
大豆
大豆脂肪含量较低，多吃大豆少吃肉，可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不仅可以美白肌肤、抗老化，还可以抑制体毛。
西红柿
西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现，番茄红素还能有助于展平皱纹，让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。
长叶莴苣
每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A，促进细胞新陈代谢。莴苣中的钾还可以促进血液循环，使皮肤获得更多的养分。
鱼肉
鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉变的更加紧致，表皮自然也会变的紧绷富有弹性。营养专家认为，每天坚持食用100-200克的鱼肉，不出一个星期你就能感受到面部、颈部肌肉的明显改善。
西兰花
誉为“蔬菜皇冠”，营养成份位居同类蔬菜之首，含有蛋白质、维生素A、C和胡萝卜素等，能有效提高皮肤抗损伤能力，还有防癌抗癌的功效。
胡萝卜
含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性哦!(过油清炒能使胡萝卜素更易于人体吸收哦)
藕
生啖熟食两相宜，生藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说;熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，也是一种很好养颜滋阴佳品
苹果
富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，同样也是瘦身必备、减肥利器，许多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
很多朋友都喜欢美白补水的产品，这里首选的是面膜，又好又快，改善肌肤特别的好，这也是很多人喜欢用面膜的原因，今天我们就给大家盘点一下目前超级好用的面膜排行榜10强，让大家的肌肤变的真正亮白好看水润起来。
【1】兰蔻小黑瓶面膜
效果指数 10
一张面膜贴上吸收了满满的小黑瓶精华，敷上足足的20分钟会让肌肤饱满提升，质地相对清爽，所以更加适合混合偏油至油性肌肤使用，尤其是在救急方面，能快速的提升肌肤的状态，重要场合降至 肌肤暗沉粗糙，频繁熬夜至天亮 肌肤爆发小情绪，环境季节变化肌肤问题频发。
【2】宣致蜗牛原液面膜
效果指数 10
美白补水效果真的超级好用，来自中国黄河故道的蜗牛原液，黄河故道天然的环境和温度造就了全球最好的蜗牛原液，韩国和美国等大牌护肤品都是进口黄河故道的蜗牛原液，这款面膜不仅美白提亮肤色，紧致补水修护受损肌肤效果也非常好，蜗牛原液是全球认可的护肤原料，被称为护肤黄金液，坚持用了1个多月，毛孔变小了，肌肤变的水嫩有光泽，真心比大牌还好用的面膜，绝对超值。
【3】CPB集中护理面膜
效果指数 9
这个面膜很独特，这款面膜一边是无纺布的，另外一边是果冻的精华，敷完以后会感觉脸上皮肤十分的嫩滑。可能是因为这款面膜其中一个去角质的步骤不能天天使用。
【4】资生堂新透白美肌面膜
效果指数 9
补水保湿+美白的功效，能有效促进美白有效成分渗透， 塑造充满滋润、富有透明感的肌肤。紧密贴合肌肤，使美容液成分迅速、集中地发挥效果。
【5】科颜氏亚马逊白泥净肤面膜
效果指数 8
亚马逊白泥净肤面膜能有效调理肌肤、净化毛孔、帮助清洁，改善多余油脂分泌的神奇面膜。使用亚马逊白泥净肤面膜后肌肤呈现出平滑、洁净。内含亚马逊白泥、库拉索芦荟叶汁、膨润土、燕麦粉等卓效肌肤净致成分。
【6】佑天兰果冻面膜
效果指数 8
在脸上敷了一层厚厚的精华，然后将面膜敷上脸，果冻面膜比传统的面膜难干，所以可以多敷一会，敷完一定要洗脸，洗完脸超嫩的有没有，明显会感觉皮肤Q弹细腻，像喝饱了水一样。
【7】雅漾 活泉保湿面膜
效果指数 8
富含高效保湿因子，深度补水 独一无二的雅漾活泉水，融合安全高效保湿因子，深度保湿并降低肌肤敏感度。
【8】悦木之源活性炭面膜
效果指数 7
质地和味道是很细腻的那种泥，很好涂抹，很好推开。等它在脸上慢慢变干再用温热水冲洗掉，用完感觉皮肤变得滑滑的时候第一次是用手涂的，很均匀也不浪费，用完脸上黑头白头啥的都少了好多。
【9】兰芝睡眠补水面膜
效果指数 7
这款睡眠补水面膜，只要在夜晚睡前往脸上涂上一层，就能感觉皮肤润润的，柔柔滑滑的，并且会在脸上形成一层膜，有效地锁住肌肤水分，给饥渴的皮肤享受充足的水分，早上起来肌肤有种宛若新生的感觉。
【10】SNP燕窝补水面膜
效果指数 6
snp燕窝面膜，孕妇及敏感肌肤的MM也可以安心使用，含有高浓缩燕窝原液，是一款超级超级补水的面膜，能在皮肤水分子表面形成保护，集中供给皮肤水分，锁水能力棒棒。
参考资料来自百度文库面膜排行榜前十名
这些就是真正好用的美白补水面膜10强，改善肌肤效果特别的好，而且温和不刺激，大家按照这个评分选，真心让你肌肤变好。