在成人的世界里没有简单的词。前段时间热搜了一个视频。
一个女的连续加班一个月，干完活不知道干嘛。她看着地铁里来来往往的行人突然崩溃哭了。
她说不敢回家哭，怕吓到女儿，只能在外面释放情绪。
加班的劳累和家务的忙碌并没有压垮她，但在卸下重担的那一刻，她还是忍不住泪流满面。
有网友表示，这位女士的眼泪很奇怪，莫名其妙就崩溃了。其实那些苦恼和委屈在她心里积累了很久，但那一刻，这样的场景，情绪忍不住爆发出来。
俗话说“世界上最痛苦的事，就是大家看到你灿烂的笑容，却不知道背后的委屈有多深。他们在别人面前只看到你的脸，却不知道你的肚子在他们背后有多难过。”
还记得那个把钥匙给女朋友的男生因为逆行被交警拦下来，但是就在他停下来给女朋友打电话的时候，情绪突然失控了。
他说他要疯了。他每天加班到十一二点。他女朋友没带钥匙催他送，单位在催他赶紧回去上班.
“我也不想这样，但是我压力太大了，简直想哭。”看到这里，我不禁心酸。
工作的压力，生活的琐事，像一座座大山，压在这个年轻的小伙子身上，他不敢发泄，不敢哭，直到自行车被拦下，他的隐忍终于崩塌。
但是，无论是地铁里哭的女人，还是被拦下后哭的男生，如果不是生活所迫，为什么要在负重前行的同时保持情绪平静，敢于为琐事哭泣呢？
或许他们在遭受无数打击和困难的时候，都想过抛开一切，大声哭泣，但终究还是把那些无奈、痛苦甚至委屈压在心里，默默的给自己加油，坚持。
事实上，没有人像别人说的那样坚强，可以独自面对所有的困难。
在别人面前，我们都假装过得很好，假装坚强，假装微笑。只有我们自己知道我们内心的创伤有多深。
但是在成人的世界里，没有容易的词。
如果你不强壮
没人会替你扛。
一个朋友告诉我一件事：
前不久她感冒了，打了一针，因为觉得针扎在手里很疼。她是一个快三十岁的女人，所以她在医院里哭了起来。
当时不仅仅是医生护士慌了，就连她自己也慌了。但那一刻，她只是觉得打针疼，想哭，眼泪止不住的流。
但我知道，是她心里太难受了，需要一个出口。
一个人漂泊在外，无依无靠，工作太累，想辞职又不敢，因为那时候他义无反顾的离开了家乡，现在他害怕自己会变得一无所有。
她说，每次看到这个城市的霓虹灯，她都发现没有一盏灯是属于她的。好难过好无奈，太深刻了。
想和身边的人说说话，却没有人理解，甚至把她的尴尬和孤独描述成难以忍受，取笑成饭后谈心。于是她就不说话了，什么都咽下去，让自己消化。
慢慢地，在别人眼里，她似乎变得坚强了，工作雷厉风行，生活一丝不苟。
但其实是因为她知道，再痛苦也不能告诉别人。
安妮宝贝说：“一个成年人的标志就是开始发现自己在情感上逐渐不需要别人了。”
这样朋友看起来战无不胜，不轻易流泪，但是当针孔扎进肉里的时候，泪腺突然就崩了。
“事后想来，那次注射并没有很痛，但是我的心已经痛了很久了，”她告诉我。
755-79000里有一句台词让我印象深刻：
人们常说，生活在这个城市的每个女孩都有两个灵魂。
一个是蚁后，白天用来和别人打架；
一个是宝宝，晚上用来悄悄发泄。
我想，在我朋友“女强人”的外表下，其实有一颗汹涌澎湃的情绪和一颗需要细心呵护的心。
好像大部分成年人都一样。天塌下来了，他们会咬着牙扛着，但一件小事就能让人瞬间崩溃。
这不是矫情，而是很多情绪，哪敢通过小事发泄。
但大声哭过之后，第二天，我们还是要收拾好情绪，装作什么都没发生，化好妆，踩上高跟鞋，扬起笑脸去努力。
因为如果你不坚强，没有人会替你扛。
成年人的崩溃
从来不是突然爆发的。
在微博上看到一段话，戳中了无数人的泪点：
“现代人的崩溃是一种无声的崩溃。”
看起来很正常，开玩笑，打闹，社交，表面平静。其实我的坏思想已经积累到一定程度了。
我不摔门砸东西，我不哭不歇斯底里，但我可能一秒钟突然积累到极致，我不说话，我不是真的崩溃，我不是真的想活，我不敢死。
我在10月份也有过这样的崩溃。
很简单，就因为我在超市购物称重的时候插队了。
整个过程我没有说一句话，但是走出超市的时候，我的心好像被抽空了一样，眼泪流了下来。
那一刻我突然觉得好冷，所有人都不怀好意，对我不友善，甚至觉得世界都变得灰暗了。
之前我一次次坚持加班，信任的朋友背叛我也没有倒下，但是插队的时候我一肚子委屈。
知乎里有人问：“大人崩是什么时候开始的？”
有一个高赞答案，是这样的：
一个人在家做饭，切菜时不小心切到手；
一个人排队买盒饭，轮到他的时候，米饭卖完了；
一个人开车堵车，上班时间不到十分钟；
一个人深夜加班赶一个项目，电脑突然死机；
然后，就崩溃了。
你觉得我小题大做，只有我自己知道为什么。
其实成年人的崩溃并不是突然爆发的，一定是积累的结果，大家都认为微不足道的挫败感可能就是压垮一个人的最后一根稻草。
有的人笑起来很开心，其实是为了掩饰内心的失落；看起来没心没肺，其实内心早已汹涌澎湃。
在生活中，有很多困难，但没有人能看到。
生活又苦了
也拥抱自己。
以前网上有一个“带着口罩在街上免费拥抱”的视频，很受欢迎。
一个女孩捂住脸，给路人一个免费的拥抱。
“不管生活有多艰难，别忘了拥抱”是一个站到一边的提示。她想用这种方式给别人一份关心和爱。
我们每天匆匆行走，为生活奔波，仿佛与放松和释放华颂的一年无关。我们要做的就是拼命跑。
但没有人的人生是一帆风顺的，也没有人的人生总是风雨飘摇。如果你累了，就休息一下。如果你难过，哭吧。经历过后，你会成长。
所以，当你崩溃的时候，大声哭出来。忍无可忍的时候，给自己一个拥抱。虽然生活艰辛，但别忘了爱自己。
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作者简介：金宁，傅舒专栏作家，95后情感励志作家，自由撰稿人，以理性的观点，细腻的情感，写出温暖的文字，做一个温暖的人，与300万人一起升级人生认知。新书《你好乔安》热销。知乎@傅舒，微博@傅舒，本文发布于微信官方账号：富兰克林读书俱乐部(ID:)
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