讨厌一个人是一种情感，处理这种情感需要理性和成熟的态度。以下是一些建议：
理性审视感受：首先，深入思考一下为什么你讨厌这个人。是因为他们的行为、言语、态度，还是因为其他原因？了解情感的来源可以帮助你更好地处理它。
保持冷静：尽量保持冷静和理性。不要让情绪左右你的决策或行为。冷静地思考可以帮助你更好地应对问题。
避免直接冲突：与这个人产生激烈冲突可能会导致更多的问题。尽量避免与他们发生直接冲突，以减少紧张局势。
设定健康的界限：如果你必须与这个人互动，设定一些健康的界限是重要的。确保自己不会受到伤害或者不适。
与亲友谈话：与信任的朋友或家人分享你的感受，听取他们的建议和意见。他们可以提供不同的视角和支持。
寻找共同兴趣：有时候，寻找一些共同的兴趣或话题可以改善你们之间的关系。共同的兴趣可以作为交流的桥梁。
寻求专业帮助：如果你的情感非常强烈，可能需要考虑咨询心理专家的帮助。他们可以提供指导和建议，帮助你处理情感。
自我保护：不要让讨厌的情感影响你的生活和幸福。在与这个人互动时，保持冷静和自我保护，确保自己的利益受到保护。
最终，处理讨厌一个人的情感需要时间和努力。重要的是要关注自己的心理健康，不让这种情感过度干扰你的生活。