我现在13岁，身高172厘米。可以摸到篮网的第2扣。我要怎么练才有可能扣篮？求大神给一套方案。

如题所述

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推荐答案 2015-09-02

连身体的协调能力，帮助你在空中做动作，你长大是绝对可以扣篮的，在未完全发育前，不要练太多肌肉

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第1个回答 2015-09-02

灌篮主要是弹跳力，建议你往弹跳这方面研究

第2个回答 2015-09-02

打篮球不只是扣篮

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怎么练习扣篮?答：1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个...

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