减肥期间 早上可以吃馒头吗

Question

如题所述

Answer 1

减肥可以吃主食吗？可以吃肉吗？可以吃脂肪吗？你是不是也有这些疑问呢？

Answer 2

减肥期间早上是可以吃馒头的，但是不要多，一个，一个半就够了，大概100克左右。

可以吃馒头的原因：虽然在减肥期间，但是还是要满足人体的基础代谢的能量需求的，如果身体没有能量来进行基础代谢的话，导致代谢速度慢，那么是不利于减肥的，而且也不利于健康。

减肥期间早上吃什么解决办法如下：如果吃馒头怕发胖那么可以用其他的主食代替，比如不加糖的燕麦片，玉米，粗粮等等，早餐还可以吃一些水果，蔬菜，脱脂牛奶、鸡蛋等等，如果想精准的控制热量的摄入，可以去查一下食物营养成分表和每日人体基础代谢所需能量是多少，然后制定一个健康的食谱帮助减肥。

总结提示：减肥一定要坚持，而且要注意方法，不可以过度节食，还要配合运动健身才能达到优质的减肥效果。

Answer 3

早上吃馒头可以的，对于减肥的人来说，晚餐最好不要多吃，否则会导致发胖。减肥的好方法是通过食疗和运动结合，建议您合理饮食，少吃高热量的食物，尽量吃绿色蔬菜、水果。养成规律的生活作息时间，早睡早起，然后每天坚持锻炼，选择你自己喜欢的运动，以有氧运动为主

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美柠檬爱美

Answer 4

这个倒是没什么不可以的，但要是减肥，平时少吃些面食，比别的主食容易发胖本回答被提问者采纳

Answer 5

可以的，建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。