第1个回答 2023-03-30
冬天适合健身。冬天由于气温的温度比较低,在冬天锻炼,比如跑步或者骑自行车,都是不错的锻炼方法能有效的增强身体的体质,冬天健身能有效的加速身体的体内新陈代谢,改善身体素质,冬天由于气温严寒,身体对疾病的抵御力会逐渐降低,免疫力也会随之降低,冬天锻炼可以预防感冒,还可以增强血液当中的抗病体增多,改善血管弹性。参加冬季体育运动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。冬季体育锻炼,接受阳光的照射,阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌,对人体有消毒作用;还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育,尤其对正在长身体的中学生来说更为重要。据调查,经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分。