人为什么会感觉到孤独呢？
答:有四个主要方面。
①情感缺乏
在一切成熟的人际关系中，都免不了失望的成分。每个人都应该学会面对失望。但为什么有人做不到呢？心理治疗师莫·勒阿在巴黎主持一家心理咖啡馆，她解释说 ：“罪魁祸首就是这句抱怨：‘没人喜欢我’。”在她看来，这样的抱怨总是来自那些童年时期缺乏爱，或至少觉得没有得到足够爱的人。她认为：“没有哪家父母不爱自己的孩子，但可惜有很多父母并不懂得如何表达他们的爱。”
②溺爱
那么溺爱呢？“被溺爱的孩子也会造成同样的后果：溺爱环境下长大的孩子习惯了有人宠护着。成年之后，他们会向别人成倍地索求，觉得人人都该对他好。”他们对爱的无度索求和永不满足，往往吓跑身边的人。当然，毫不奇怪，其他人的这种反应更是让他们确信：“没人喜欢我！”
③自恋
不习惯在自己身上找原因，而总是归罪于他人，怪别人没有对自己付出更多，这就会形成恶性循环。勒巴斯蒂认为：“他们对一切的解释都是从自己出发的。”在这种自我中心的背后，隐藏着深深的自我陶醉和过度敏感。艾丽·昂贝则认为，对他们来说，被人爱总意味着：“最受宠爱”。她说：“他们寻求的不是爱，而是最爱。”为了保护自己，这种人往往不自觉地将自己的遭遇归咎于人，就像勒巴斯蒂所说：“跟自责相比，责怪他人不爱自己当然更为容易。”
④缺乏自信
因为不自信而感到孤独
⑤与周围保持不好合适的距离（“哲学因素”）
美学、社会学、生物学、心理学等各个学科著作中“可以”找到无数有关论述。具体地说，也是一种见不得别人变好的心态，原因在于：没有跟身边人建立起信赖关系(或说确立自己的交往信赖制度)。
以下是克服孤独感的一些方法，只要持之以恒，一定会收到意想不到的效果。
认识到除自己外，还会有其他人有孤独感每天应至少拿—点时间试看去接触他人。要培养自己对他人生活或事件的兴趣，可以先从某一个人开始，这样就可以使交流更容易些，逐渐消除自己的封闭习惯。帮助他人，为他人做事会使你感到自己被人需要，这样会减轻你的孤独感。邀请别人和自己一起做事，譬如说一起活动动，就会使你找到自己所需要的同伴。
信任别人：这样，你就会发现你交上了一个知心朋友。如果发现这种信任是可靠的，你就会感到非常快乐。
努力参加集体活动，成为集体中的一员和他人一起分享快乐，一起分担责任和痛苦，这对有些人来说是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇气去参加一个活动，你就会找到使你感兴趣的东西，还会发现一些你所喜欢的人，友谊也就随之而来。总之，克服孤独感很重要的一条，就是必须尽力改变自己原来的环境。一个人的时候，给自己安排一些感兴趣的事情，读读书，听听音乐，从事自己的业余爱好等等每个人都会有孤单的时候，在属于自己的时间里满足自己的兴趣爱好，乃是人生的—种乐趣。
孤独不在于有没有朋友，也不在于是不是独自一个人，而是在于我的内心。
当我迷茫时，当我没有方向时，当我自我怀疑时，我就感觉到非常孤独，因为这种时候，连自己都无法了解自己。所谓一个人最孤独，那么零个人呢？所以当我都不明白自己时，我就会感觉到孤独。
并不是所有的关系都对消除孤独感有帮助。
一个人需要的，是与自己的基因、内心需要相匹配的连接：一段对于自己来说重要的关系。
对于不同的人来说，重要关系的类型不一样。有的人看重亲情，有的人看重爱情，而有的人，看重友情。
对于同一个人，在不同的年龄阶段，所看重的人际关系也不同。
比如，在婴幼儿时期（0-6岁），我们最需要的是和妈妈的连接；青少年时期（12-18岁），看重同伴关系；成年早期（18-25岁）渴望恋爱关系；成年中期（25-50岁），是自我实现的重要阶段，我们会和同事、社区乃至和社会建立重要联系；而到了成年晚期（50-死亡），看重基因的传递和生命的延续，就更多的体现在对儿孙满堂家庭关系的期待上。
在不同的年龄阶段，对应的重要关系的缺失，都会使人产生孤独感。
2. 归属感的缺失
在人类早期，孤独意味着你可能在恶劣的自然环境中无法存活，意味着死亡。但是人类文明发展到现在，基本的温饱已得到了解决，独自生活并不意味着死亡。
如心理学家马斯洛所说，人们在满足了生存的基本需求后，对关系有了更高的要求：人们产生了对爱与归属感的需求。
归属感，指人们希望被接纳为一段关系或群体的一部分的情感需求，人们渴望真实的自己在一段关系或一个群体中受到肯定和重视。
所有令人满意的关系背后，是个人在心理上可以获得被接纳、被认同的感觉，一种归属感。
当我们在与所爱之人陷入爱河，当我们与友人谈心，当我们和家人其乐融融的生活，或是我们出色地完成了工作，在集体中被认可和嘉奖时，我们都不会感到孤独。
相反，我们会感到安全、被理解、被需要、和被爱。