孩子不爱吃饭让很多家长朋友很困惑，那么作为父目录我们到底该怎么样去引导才能让我们的孩子爱上吃饭呢？
1、让孩子养成良好的饮食习惯。
孩子可以在餐桌边安安静静的吃饭是很多妈妈迫切希望的，在吃饭的时候需注意：
01、吃饭时不要让孩子边看电视边吃饭
02、也不要总是追着给孩子孩子喂饭
03、到了吃饭的时间，家长可以引导孩子坐在餐桌前和家人一起吃饭，养成良好的按时吃饭的习惯。
04、家长朋友要记得在餐前减少孩子吃零食的数量。
2、给孩子做种类多样+创新造型的饭菜
01、给孩子吃的食物，要注意新鲜和品种多样化。
02、可以将食物做成各种可爱的形状或者卡通的形状，勾起孩子吃饭的欲望。
03、孩子的食物应注意荤素营养的搭配，并以清淡食物为主，另外孩子还要多吃各种水果和蔬菜。
3、让孩子多外出进行运动。
带领孩子多去户外活动，这样能促进孩子的新陈代谢，加快孩子对食物的消化吸收。运动量增加孩子会有饥饿感，才会好好的去吃饭。
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我是魏华，也是米妈，是一位实战派亲子教育专家、儿童学习力提升研究专家，著有育儿书籍：《嘘，告诉你一个秘密》、《不急不吼，轻松养出好孩子》
这个是爸妈特别头疼的问题，一呢要注意形成饭点概念，到时间了大家一起在桌子面前吃饭。二呢，要注意色彩搭配，增加小孩子的食欲
现在很多小孩子的家长都会自己家的孩子不好好吃饭发愁，因为到孩子吃饭的时候追着跑着，孩子都不怎么吃饭，变着花样的做饭，孩子也不愿意吃，就是老是饿慌着玩游戏或者干什么的。
首先，那家长一定要抓住，三四岁的孩子这个好奇心，如果能够利用他们的好奇心，让他们吃饭也是一个非常不错的方法。平时呢，家长可以在喂孩子吃饭的时候来一些角色扮演，这样就比较有趣，可以引导孩子一步一步的来吃饭。
也可以把孩子的儿童餐做成各种不同的形状，比如说一些小动物娃看的卡通片啊什么形状，然后这样的话就可以让孩子觉得比较有趣，然后利用他这个兴趣去让他吃饭。
这些小孩一般都不怎么喜欢吃青菜，但是青菜是孩子必须要吃的，里面还有儿童需要的非常多的营养物质，所以说我们可以把青菜打成青菜汁，然后和其他的一些蛋或者是肉类的饭啊什么的和在一起，这样他就吃的比较多了，营养也比较均衡。
对此，心理学有一种解释：孩子在三岁左右，情绪很容易达到兴奋或者愤怒的顶点，这种感觉让孩子很不舒服。为了不被这种过于强烈的感觉折腾，孩子经常会用压抑本能的方式来避免。
不要以为这不可能，小小孩子怎么可能有这么复杂的头脑？事实上这些都是潜意识层面，孩子自己是意识不到的。不好好吃饭，是为了避免进食带来的过于兴奋的感觉。
虽然有点难以理解，但恰恰很多孩子都会遇到这样的阶段，他们也都会采取大同小异的本能方式来处理，所以孩子不好好吃饭是正常现象，无需焦虑，如果不做处理，或者顺其自然，反而过一段时间孩子自己就好了，但如果勉强孩子，或者当成大不了的事情，去想各种办法来对付孩子的不吃饭，那问题反而成了大问题。
一个朋友家孩子，也是从三四岁开始不爱吃饭，朋友先是认为胃口不好，于是看中医，小小年纪吃了一堆中成药，效果反而更差，又继续找名中医，于是开了一堆中草药，孩子不愿意喝药，又哭又闹，最后，演变到连医院都不肯去了。
现在孩子十岁了，胃口更不好。妈妈一提到吃饭更是愁上加愁。
这就是典型的小事变大事，焦虑反被焦虑误的反面事例。
孩子不愿意吃饭，都是家长惯的，我有一个小侄子，他就是不愿意吃饭，他的奶奶老是追在他后面跟着他让他吃饭。
但是别人越是跟着他就越不乐意，只有他爸爸起脸来，他才会去吃两口，那么对于这样的孩子，我有以下几个建议。
第一点，千万不要追着孩子去吃饭，你越是追他，他越是觉得开心，小孩子都有一种天生的我取他人目光的心理。
大人越是追她，越是觉得达到了自己的目的，所以就更加不肯去吃饭。
所以当他不吃饭的时候，全家人都不理他，他也许就会自己乖乖的吃饭了，因为她知道再怎么弄下去，也不会有人陪他玩的。
第二，假设他真不乐意吃饭，那么等他饿的时候要吃零食也别给他吃，一定要等到下一顿饭，不然你给他吃了零食，等到饭点的时候，他又不饿，又开始这样作。
第三，熊孩子打一顿就乖了。