如题所述
吃,玩,睡。
吃:除了正常的三餐,加上不定时的坚果、零食、水果等投喂。研究了下家里的食材,试验了拔丝地瓜,锅包肉等
玩:跟朋友开黑,打牌,看电视,用唱吧麦克风和父母一起唱K,玩一会王者荣耀,用唱吧的弹唱录歌。
睡:晚上睡,中午睡,困了就睡,睡得天昏地暗的
最主要是两件,健身和读书。
每天跑步五公里,每天游泳500米,每天做KEEP十分钟,当然有时出差或临时有事,也会中断,但只要保持这个习惯,一定对自己健康有利。毕竟身体是一切的基础。
运动
每天阅读半小时,书籍是人类进步的阶梯。若锻炼身体是物质上的补充的话,那阅读就是精神上的营养。不断获取新的知识,才能保证人的活力。另外推荐微信读书这个APP,用下来感觉非常不错。各种类型的书籍,上面都很齐全。只要你坚持每天打卡,在上面阅读书的话,几乎不用花钱。
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