第1个回答 2019-12-16
增加记忆力的具体方法很多,总体来说就是要多用脑,所谓用进废退,越用脑就越能够开发脑功能,越不用就越可能更早衰退。因此具体而言,可以学习新知识,如学习一门外语,学习一种新的技能,绘画、园艺或者厨艺等等
第2个回答 2022-08-24
改善记忆力的方式有很多,但是最重要的还是充足的睡眠。可以让大脑得到充分的休息,这样白天的状态也比较好,记忆力也会更好。有利于提升记忆。食物的补充还是比较重要的。朋友推荐了益生好NMN,不仅可以提高记忆力,还可以改善体质。性价比蛮高的,听说香港药店可以直接买到。
第3个回答 2014-02-28
怎么增加记忆力 记忆力是每个人天生就有的本领,但这种本领的高低却各有不同,同样的东西,可能有的人看一遍就能记住,而有的人就得看三遍五遍甚至十遍八遍。这种状况是生下来就不可改变的吗?不是的,记忆力是可以通过训练来提高的。那怎么增加记忆力呢?
怎么增加记忆力
一、经常玩玩拼图等智力游戏,并且尽可能地让大脑接受新鲜刺激的事物。
通过玩拼图等智力游戏,可以让大脑更加灵活,从而提高记忆力的敏锐度。研究表明,新奇的、刺激的环境能改善脑细胞的状态,提高脑细胞之间的连接强度,阻止大脑因衰老而衰退,提高记忆力。去新地方旅游,做没做过的事情,学新的运动,或培养新的兴趣爱好都能提高记忆力。因此挤出一点时间,去博物馆或别的地方看看吧。
二、多与人交谈,善于解决问题。
当你和同学在一起散步或闲聊时,可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题,你一言,我一语,或许就能把疑难问题解决了。这种活动,不但能鼓励大家主动去探索问题、解决问题,培养浓厚的学习兴趣,还能提高口头表达能力,增进同学之间的友谊。通过交谈,会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆,变成确定实在的记忆,牢牢地印在脑海里。
三、使用脑状态调节仪调节脑状态。
研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了拥有目前国际上最先进的的,它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。
四、在记忆时,要做到眼、耳、口、手、脑配合使用,比使用单一人体器官效率高得多。
俗话说,众人划桨开大船,记忆也一样,全身心地记忆效果肯定要比单纯地用脑记忆快很多。这其中的“手”,就是要求多动笔,因为“好记性不如烂笔头”,手脑并用,学思结合,养成“不动笔墨不读书”的好习惯,这比单纯地口读目记效果要好得多。
以上这四个方法就是告诉你怎么增加记忆力,增加记忆力的方法还有很多,可以不断摸索出适合自己的有效的方法来增加记忆力。
第4个回答 2022-10-12
我同事有给我推荐一款 改善记忆力的补剂,“益生好12000”的NMN补剂,因为NMN有延缓身体衰老的作用,其中能提高精力和加强心血管保护。对记忆力提升有一定的帮助߅,价格几百块钱1瓶,能吃一两个月,保健的成本还是可以接受的。