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    • 腿老是抽筋怎么办？

    如题所述

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    推荐答案   2020-01-19

    给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-07-18
    第2个回答  2019-11-20
    几个原因：
    1、就是大家通常认为的受凉，这也是很常见的一个原因。（睡前热水泡脚）
    2、
    缺钙
    ，买点改片服上，同时服用维生素C
    3、还有可能就是白天的
    运动量太大，导致肌肉疲劳所致。
    第3个回答  2020-11-19

    睡觉时腿抽筋，别怕！1个动作，舒筋活络，腿部健壮有力！

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    最近晚上睡觉腿老是抽筋,是什么原因呢? 要怎么办才好。答：会使细胞膜的通透性增大，使大量的钙离子进入骨骼肌细胞，这就发生了肌肉痉挛性收缩。早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3 400-1000国际单位制，钙元素有很好的镇痛和镇静作用，补钙后，这些症状会很快消失。当然，更重要的是补钙还会使你终身受益。
    老人腿经常抽筋怎么办?答：韧带、骨骼、关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。2 按摩拍打小腿部。用两只手掌按摩、拍打小腿部5分钟，并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。3 两脚交替用力跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，可显著改善小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和抽筋。
    腿老是抽筋怎么办答：建议：抽筋可能与缺钙和劳累有关系的.建议注意休息.适当补充钙剂.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的建议：您好!怀孕后对钙的需求量增大,所以你这是缺钙的现象,建议补充钙片.要加强体育锻炼；注意保暖,不让局部肌肉受寒.平时一旦发生腿抽筋,放松再慢慢伸直脚.祝好孕!
    腿抽筋怎么办?答：建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状，建议喝一点点淡盐水啊。 要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
    腿部抽筋是什么原因?腿抽筋如何快速缓解?答：1、腿抽筋的原因1、冬季进行锻炼时,准备活动没做好,很可能就会使腓肠肌痉挛,出现小腿抽筋的现象。2、在进行剧烈运动的时候,当全身肌肉处于紧张状态时,腿部的肌肉会随之收缩加快。当肌肉没有足够的时间进行放松时,会产生大量的代谢产物乳酸,从而使肌肉无法进行正常收缩和放松的协调,于是导致了小腿抽筋。3、出汗过多的...
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