举个例子来说，假如你现在在读高中，目标是保送清华，你要给自己做个SWOT分析。
那么，优势（S）就是保送清华这事，你有啥特长可以帮助自己家的没，比如钢琴八级，
少数民族，奥赛有奖，认识校长一类的。
劣势（W），就是你有啥缺点或者缺陷，会拖自己后退的没，比如成绩不好，长相不行，得罪过老师啥的。
机会（O），就是现在班上或者学校有啥事是你可以参加，为自己争取的，比如班长评选，省市三好评选一类，可以让自己离被保送更近一步的。
威胁（T），就是你周围的同学，或者学校有什么政策，是会严重影响你保送的，比如有同学成绩比你好，有同学跟老师关系更好，或者学校今年保送不看奥赛成绩，改看
会考成绩，你会考成绩又正好不是特别理想等。
这就是一个简单的SWOT分析。
当然，在分析的时候，会把每一个对应的因素，填写到
SWOT矩阵表里面。
但是SWOT分析不是让你站上讲台做自我剖析的。你要剖析完成以后，给出下一步自己行动的大方向，才是真正有意义。
所以SWOT分析还有重要的另外一半，就是对策分析。
SWOT内外各两个因素，两两结合，就会有四种组合，分别是SO，ST，WO，WT。
所以在SWOT矩阵中，你需要根据SWOT分析，加上对策分析，选择一条你接下来要进行的行动方向。
比如，还是保送清华，你觉得自己钢琴八级优势明显，正好现在有个钢琴大赛，你决定利用自己优势，抓住这一机会。那你就选择了SO对策，就是优势（S）和机会（O）结合的对策，把自己的优势在机会中最大化。如果你觉得自己钢琴八级优势明显，但是你的竞争对手
奥数比你牛逼，你肯定会重点准备钢琴比赛，而非奥数比赛。这就是ST对策，就是最大化自己的优势（S），并把对手的威胁（T）降到最低。
以此类推，还有WO对策，就是利用机会，规避掉自己的劣势，还有WT对策，就是面对风险的时候，把自己劣势带来的影响最小化。
等你把SWOT矩阵完成，把四个对策都列明，然后选择一个核心对策作为自己下一步动作的指导以后，SWOT分析才算完成。
很多网站和APP都有详细的swot介绍和工具，你可以在
知乎，豆瓣，教育家社区去找一找