女人练瑜伽有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。
第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。
第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。

Answer 2

练瑜伽的好处有哪些呢？

Answer 3

经常练瑜伽有什么好处？

Answer 4

瑜伽不仅可以修身，也可以修心，淡然得练到一定的境界。仅限于动作阶段，应该是能拉伸你的每一条筋，活动你的每一块肉，按摩你的各种腺体和内脏。所以说能使人更健康。冥想和呼吸的联系能升华你的精神层面。呵呵，我个人的一点理解。