头脸变小本身就不是一个概念，如果说你想让你的脸变小，就需要通过减肥来达到目标，但如果说你想让头变小，这就牵扯着头骨发育问题，头骨大的人是不能变小的，但通过你的年龄可以纠正你的外形，只要你还在发育期就可以，发育期多吃饭菜，多锻炼，让自己更强壮，锻炼的同时会出汗，不就可以瘦脸吗，瘦了脸之后你的肢体肌肉会更粗壮健硕，一者是你的脸小了，二者是你的肢体更粗壮了，这不更好？还有就是想让头骨变小点晚上睡觉可以侧着睡，只要你还在发育期就可以把头骨正过来，你要是成年了就只能采取整容手术了，不过只要你多吃多练，会有很大好转的。贵在坚持，持之以恒才行。
哦，对！如果你是女生，就可以用瑜伽来改变你自身的形态，或者是用发型来掩盖都是阔以滴。
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