高血压病人适合吃10种能降压的食物。
10种食物具有降压作用
豆腐及豆制品
常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。
2、海带
海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。
3、葱
葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血压之效。
4、洋葱
常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。
5、西红柿
内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。
6、花生
用花生仁(带红衣)浸醋一周，酌情加入红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。
7、大蒜
据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。
8、醋
患高血压和动脉硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流动的阻塞。
9、香蕉
增加钾的摄入量可降血压，香蕉中含有丰富的钾质。
美国一项研究报告指出，每天吃一根香蕉，能使血压维持在正常水平。另外，其它含钾较多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜，高血压患者可多吃这些食品。
10、山楂
山楂能降血脂、降血压。山楂中主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酶、维生素C等，具有扩张血管、降低血压的作用。
高血压病人不能吃什么？
1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
3、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
4、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
5、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加
速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
6、狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
7、动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的
有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
高血压病人适合吃10种能降压的食物。
10种食物具有降压作用
豆腐及豆制品
常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。
2、海带
海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。
3、葱
葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血压之效。
4、洋葱
常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。
5、西红柿
内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。
6、花生
用花生仁(带红衣)浸醋一周，酌情加入红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。
7、大蒜
据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。
8、醋
患高血压和动脉硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流动的阻塞。
9、香蕉
增加钾的摄入量可降血压，香蕉中含有丰富的钾质。
美国一项研究报告指出，每天吃一根香蕉，能使血压维持在正常水平。另外，其它含钾较多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜，高血压患者可多吃这些食品。
10、山楂
山楂能降血脂、降血压。山楂中主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酶、维生素C等，具有扩张血管、降低血压的作用。
高血压病人不能吃什么？
1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
3、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
4、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
5、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加
速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
6、狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
7、动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的
有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
本回答被网友采纳您好，高血压病人没有要求必须吃什么食物的，大部分食物都能吃的，最重要的是不要吃得太咸太油腻了。
可以吃的食物有：面食、蔬菜、水果类，这些都可以吃的。
肉类建议食用瘦肉、鱼肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，但是不要多吃，再瘦的瘦肉很难避免含油脂的，所以尽量少吃，但是不能一点也不吃，人体还是需要动物蛋白的。
像肥肉、含脂比较高的食物如蛋黄、肥肠等是尽量不吃的，如果比较喜欢吃的话，只能说偶尔吃点，不要吃太多。
一定要少吃点盐，尤其像咸菜之类含盐分比较高的食物，尽量少吃，吃的太咸了很容易增加血容量，很容易造成血压不易控制。
另外，一定要经常正规测量血压，了解血压控制情况，坚持长期口服降压药物治疗，不要间断药物，除非近期血压很低，引起头晕等症状。
可以加用阿司匹林片或者拜阿司匹林抗血小板治疗，可以明显减少心脑血管事件的发生率。
适当锻炼身体，运动疗法可以帮助控制血压的，因为患者年龄较大了，还适量走动走动就可以了。
可以吃的食物有：面食、蔬菜、水果类，这些都可以吃的。
肉类建议食用瘦肉、鱼肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，但是不要多吃，再瘦的瘦肉很难避免含油脂的，所以尽量少吃，但是不能一点也不吃，人体还是需要动物蛋白的。
像肥肉、含脂比较高的食物如蛋黄、肥肠等是尽量不吃的，如果比较喜欢吃的话，只能说偶尔吃点，不要吃太多。
一定要少吃点盐，尤其像咸菜之类含盐分比较高的食物，尽量少吃，吃的太咸了很容易增加血容量，很容易造成血压不易控制。
另外，一定要经常正规测量血压，了解血压控制情况，坚持长期口服降压药物治疗，不要间断药物，除非近期血压很低，引起头晕等症状。
可以加用阿司匹林片或者拜阿司匹林抗血小板治疗，可以明显减少心脑血管事件的发生率。
适当锻炼身体，运动疗法可以帮助控制血压的，因为患者年龄较大了，还适量走动走动就可以了。
高血压是导致心脑血管疾病（脑出血、心梗等）最危险的因素之一，是威胁生命的头号杀手。有研究显示，在大多高血压患者血浆中有一种叫做同型半胱氨酸的物质存在，这种物质与心脑血管意外的发生直接相关。所以对高血压患者来说，在降压的同时，一定要想办法尽可能把这种物质去除掉。
医学专家们经过大量的研究，终于发现叶酸就能有效地降低这种物质，从而显著降低心脑血管意外事件的发生。这也就是说，高血压患者每天保证摄入足够的叶酸相当重要。
特别提醒高血压患者
请定期检测同型半胱氨酸
请每天务必多吃富含叶酸的食物，必要时应在医生指导下口服叶酸补充剂。
富含叶酸的食物
绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、蘑菇等。
新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杏、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等。
动物肝脏及禽肉：猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
豆类及坚果：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
由此可见，高血压患者，每餐的餐桌上都应有一盘深色的果蔬，以保证足够的叶酸的摄入，至少在看电视的时候吃一把坚果，这是非常非常重要的一件事，千万不要忽视。
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