造成便秘的主要原因是什么？

Question

如题所述

Answer 1

便秘会影响容颜美丽，诱发心脑血管疾病，让人们非常的不爽。很多朋友对于造成便秘的主要原因不了解，以至于让疾病反复出现，困扰正常生活。那么造成便秘的主要原因是什么?一起到下面看看兰州中医胃肠医院的医生是怎么说的吧。

1、心理因素。现在社会竞争压力大，人们经常处于记忆力紧绷、精神紧张的状态，长时间如此，会导致大脑皮层以及植物神经紊乱，让便意消失，引发便秘出现。

2、营养不良。有的朋友喜欢挑食，或是节食减肥，只吃素食，不吃荤腥，这样会导致体内营养摄入不足，导致胃肠道蠕动能力减弱，食物残渣在肠道内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥、排便困难，久而久之就形成了便秘。

3、久坐不运动。这种情况主要以女性较为多见。很多女性朋友喜静不喜动，长时间久坐不运动，也会让胃肠道的蠕动能力变缓，造成便秘的发生。

4、年龄因素。随着年龄的增长，不少中老年人的身体各个机能有所减退。肛门括约肌能力衰退，也会导致便秘的发生。

Answer 2

很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因

Answer 3

造成便秘的原因是比较多的，比如食入食物含纤维素比较少，喝水少，然后缺乏运动，这些原因都会可能导致便秘。同时如果服用某些药物也可能会导致便秘，比如钙片、补铁剂、胶体铋剂、减肥药等。肠道有炎症或者肿瘤，也可能会导致便秘。

Answer 4

对长期没时间运动或者喝水少的，物理运动意义不大。

排便要养成规律很关键，加强运动但不要太疲劳了
基本上早上吃下午排。
如果很胖、皮肤不好是便秘造成的话，时间长也会瘦下去，肤色好起来的。

Answer 5