一个人去健身房，怎么缓解尴尬？

Question

如题所述

Answer 1

其实我认为一个人去健身房也不是会很尴尬呀，可能是因为你平时身边有很多朋友陪你吧，你在健身的时候你只要全身心的投入就可以，很多人都是一个人去健身的

Answer 2

对于第一次进入健身房的人们来说，有些人会觉得很尴尬，尤其在没有教练指点的情况下，自己一个人在场地瞎转悠，不知道一开始应该练哪。

其实在健身房你感觉到尴尬的根本原因有两个。

一、对于新的环境不适应

任何人到了任何一个新的环境当中，难免会觉得不自在，这属于正常现象。在很大程度上其实是源于心理问题，自己内心克服了，也就没有什么事儿了。请问在健身房里锻炼的人们，都不会，太注意身边的人怎么样，一般情况下都是在自己闷头地练，所以你不用在意身边的人会注意到你。只管顾好你自己就行。

二、不知道从何练起

一般而言，对于初入健身房的会籍都会有一个教练对你进行一个大概的器械认知和指导，他们会告诉你哪些器械是练哪个部位的。对于那些教练们来说，你其实就是他们的潜在客户，他们是愿意和你交流的，只要你不抵触就行。

如果你不愿意和教练接触的话，这个时候你需要提前做好功课，给自己制定一个大概的初级健身计划，还可以咨询身边的一些健身经验丰富的朋友，网络上也可以查到一些，针对于新手小白的健身动作。我们也可以在网上找到一些健身房的训练课程跟着练。

当你知道自己应该做什么事情的时候，就不会想那么多了，没时间去注意别人怎么样，尴尬是完全不存在的。