控制不住自己把一件事的结果想的非常坏怎么办？

Question

真的很痛苦，别人和我遇到同样一件事一下子就忘了，或者不当回事。我就克制不住的去想，把结果想的非常可怕，有时候一身冷汗，感觉自己都快崩溃了

Answer 1

看你的情况，第一要不是自卑，做事情少，没有经验，不会处理问题，遇事不冷静慌乱。就想不到有好的结果。第二，有心里疾病和心里问题。遇事就焦虑，需要看医生调解。第三也有处于更年期心情不好，易怒爱发火，情绪紊乱不定，波动大，自己都控制不自己情绪。还是要就医。总之不要给自己太大压力对事物要积极乐观的面对问题，世上没有过不去的坎，就看你如何面对这些问题，积极向上乐观的心态就不产生焦虑就不会想一些悲观的事。

Answer 2

每每这时你就得不断的否认自己，不厌其烦的告诉自己，事情如何发展你没有预测的能力，也掌控不了，你唯一能做的就是静观其变，顺其自然，等待注定要发生之事的到来。

Answer 3

这种时候就需要找些事情做转移自己的注意力，或者逼自己去想些开心的事情，如果很严重还是去看下心理医生比较好本回答被网友采纳

Answer 4

不应该这样啊
凡事应该往好里想
才会有更好的结果
心中要充满正能量
才不会被内心击败
好好对待每一件事
开开心心过好每一天

Answer 5

那就是你心里有问题找个心里医生看看吧，具体是哪方面的问题呀，你老这么想，不行啊，人得往开了想啊，想开想想日子才能过下去样的等于成绩