第1个回答 2019-07-17
毕业生们通过各种途径投递 简历后，得到面试机会后，免不了紧张，这是很多刚刚毕业参加面试的毕业生们的通病。害怕、紧张，反映出了你的不自信，这种不自信可能来源于你的知识积累，也可能是不知道如何和陌生人相处，不知如何应对面试。这些情绪都会让你临场表现欠佳，影响你无法把自己的真实水平发挥出来，难免败北。
一、调整心态。面试不仅是知识的比拼，更是心理的较量。很多人首先想到的是要摆正心态，减少功利心，用平常心去应付面试。但是对于关乎自己职业生涯的面试，面试时的心态特别重要，让自己树立信心，不要紧张，放放松。把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱减轻心理负担，放开答题。对于遇到“卡壳”而紧张的问题，如果抱着“能取胜则最好，不能胜也无妨”的态度，让自己恢复到正常的状态中。
二、了解面试职位。当自己心里有底，回答流畅后自然也就不紧张了，如果没有准备好出师不利，自然会产生恶性循环，回答不好紧张，紧张接着又回答不好。所以当你投这个职位的简历时，一定要清楚的明白该工作是做什么的？该怎样去做？你是否具备该工作的技能？当主考官向你提问的时候，你能轻松的作答。
三、理清思路。不管面试时，考官问你什么问题，都不要紧张的急于去回答，给自己3秒钟的思考时间去理清自己回答问题的思路，脑袋里面要清晰的知道回答问题的步骤！让主考官听的有条有理，有头有尾的。
四、不追求完美。有的考生在面试时，本来给评委感觉不错，但在回答某道题时，论述不精彩，考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘，追求完美，想弥补，于是暂停思考，比如，我们面试时本来想引用一句平时很熟悉的名言警句，因紧张因素，一时短路。此时不要追求完美，可用相类拟表述，没必要非用那句名言，面试时想弥补，越补起乱、越补越紧张。结果是得不偿失。
五、携带本子和笔之类的附带品。当你面试回答考官的问题的时候，你可以拿笔和本子，一边在本子上列出来，比如：自己的思路，原因，处理方法等；一边和考官解释。就像老师和学生在讲课一样。自己是老师，考官是学生，我们用图形并茂，及自己的讲述去把问题更深刻的讲给考官听。这样即可以分担面试时的注意力，防止因面试时过度紧张而头脑一片空白，又可以深刻的回答问题。
第2个回答 2019-07-17
面试紧张很多人都可能遇到，我有几个方法分享，第一，深呼吸，使自己平静下来，努力不去想结果，只是想过程。第二，面试的一个老师教的，可以往鞋里放一个硬币，代表步步高升，当你想到，你比别人先从心里上领先。心情可以平静下来。第三，你可以看看四周，他们也是很紧张，心里说，只要你比他们早点静下来，就可以面试通过。仅代表个人观点。
第3个回答 2019-07-17
一、人的心理很奇怪，你越要控制它，它越与你背着干。不知诸位有没有这种感觉，你越告诉自己“不要紧张，不要紧张”反而越紧张。由此可见，紧张心理靠强制是无法消除的，只能靠科学的方法技巧来疏导调控。
二、平日要勇敢面对陌生人或者人多的社交场合，不要去逃避。逃避也许能让自己躲在角落中不那么紧张，但是逃避过后往往是深深自责自己的懦弱与无能，会产生自卑心理，久而久之，甚至会对社交场合心生恐惧。
三、不去追求尽善尽美，降低对自己的要求。人无完人，世界上不存在完美无缺的事物，而且每个人的观点不同，评价标准也不一样。努力做好自己，不要过于在乎别人对自己的评价与看法。尽力即可。
四、相信自己。很多时候，紧张来源于不自信，而不自信又来源于过高评价别人，过低的评价自己。要充分看到自己的长处，不要拿短处与别人的长处相比，客观真确地认识自己，相信自己能行。
五、在面试中难免会有出错的时候，当意识到自己的失误时，应该勇于承认不足。对待错误坦然面对，不要过于紧张，更不要强加掩饰。
六、不要太在意肢体上的紧张，有的朋友认为正襟危坐、面容端庄会给考官留下一个好的印象，但是如果因此导致内心更加紧张的话，还不如让身体找一个更好的放松方式。不要担心肢体表现出的紧张会给你减分，在众多考官面前人人都会紧张，关键是要努力让自己把精力集中在思考回答问题上。
七、一部美国电影中，有一位总统先生，每次讲话演讲也会紧张，他消除紧张的方法就是在手中偷偷握着一个曲别针。小编深受启发，每次感到紧张时，手中总会不自觉地握有某个东西或者做个小动作，感觉效果还不错，大家可以一试。
八、消除过度紧张的心理是一个漫长的过程，需要平日多加锻炼，主动应对不同的人和场合，需要增强学识，还要了解自己的心理，只有积极主动应对，科学探索，才会逐步显现出效果。
第4个回答 2019-07-17
首先，不要等到面试快要开始了，才急忙赶到面试地点，提前到达公司，看看公司的情况和环境。
一来借此考察一下公司的环境，另一方面让突然进入陌生环境中的自己，在情绪上，有了一个缓冲，适应一下新环境，很大程度能够帮助自己消除紧张感。
面试中，如果自己还是出现了紧张的情况，这时首先要做的是放慢自己讲话的语速，首先让大脑能够跟上自己讲话的速度，不然就会胡言乱语。
同时有心理学研究表明，手里有一个物品会给人带来一些安全感，所以面试时紧张了，自己手里不妨拿一个物件，可以是一支笔，一个水杯。也避免自己坐立难安，抓耳挠腮，给面试官留下不稳重的映像。
另外，面试时，尽量让自己脸上表情放松，可以时不时可以微笑一下，起到一个缓和交流氛围的作用，调动一下面试官的情绪，礼貌性地，面试官也会对你回报微笑，看到面试官面露微笑之后，你心里也一定会轻松很多。
第5个回答 2019-07-17
提前做好充分的准备。在面试前，建议首先搜集一些该公司以往的面试问题和常问问题，也可以找一个同学或者朋友，进行模拟的面试，想好自己要回答的问题的答案，所谓知己知彼百战不殆，充分的准备会给你带来自信，显得底气十足。
02
深呼吸。深呼吸是解决焦虑紧张的一种有效方法，这个时候建议不要想任何事情，单纯的调节气息，气息顺畅了，紧张的内心也就跟着会有所缓和。
03
如果还没进入公司，可以提前在外面做做简单的运动。慢走一会儿，看看周围的风景，舒张舒张经络，做点简单的运动，不要运动剧烈，这样更容易心跳加速。
04
自我暗示。暗示自己，不要重视结果，暗示自己焦虑根本解决不了问题而且可能会带来更坏的结果，大不了就去别的公司，越是紧张越容易出问题，越是看的轻越容易放松，努力过了结果并不重要。
05
变得主动。在面试过程中，可以变被动为主动，这样更有利于自己的发挥，把面试官问的问题引导到你熟悉的领域上来这样就可以轻松的应对了，另外内心要有面试官只不过是比自己提前到这个公司几年时间而已的意识，有些方面是必定不如你的，这样就轻松了。