前一段时间节食减了二十斤,自己觉得很不健康,身体吃不消,所以最近去健身房健身,有专业教练指导进行锻炼,头两次还掉了了几斤,最近几次一直长,长了4斤,绝对没有瞎吃,甚至吃的偏少,教练说长的是肌肉,真的吗?这也长的太多了吧?
能具体说一下吗?为什么说是正常的?后期会降下来吗?
机体是有记忆功能,如果你一直停留在那个运动量,一开始细胞脂肪活动加快,自然会瘦,久而久之机体适应了,就不会瘦了反而会增肥,
看个人体质,每个人都有平台期,
还有就是减肥最重要的是减脂,很多人只是剪掉水分,你有大量补水,当然会增肥,还有就是减脂会让你身型好看起来,体重增浮并不能代表什么