前一段时间节食减了二十斤，自己觉得很不健康，身体吃不消，所以最近去健身房健身，有专业教练指导进行锻炼，头两次还掉了了几斤，最近几次一直长，长了4斤，绝对没有瞎吃，甚至吃的偏少，教练说长的是肌肉，真的吗？这也长的太多了吧？
能具体说一下吗？为什么说是正常的？后期会降下来吗？
机体是有记忆功能，如果你一直停留在那个运动量，一开始细胞脂肪活动加快，自然会瘦，久而久之机体适应了，就不会瘦了反而会增肥，
看个人体质，每个人都有平台期，
还有就是减肥最重要的是减脂，很多人只是剪掉水分，你有大量补水，当然会增肥，还有就是减脂会让你身型好看起来，体重增浮并不能代表什么