睡觉会莫名的吓一跳怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

这说明你的神经太紧绷了，在睡觉前并没有好好的放松大脑，使你的大脑仍处于高度紧张状态，所以才会有惊觉得现象出现
意见建议:
建议：睡前适当的做一些放松运动，尽量不要去想今天的工作和易于给你压力的事情，尽量使大脑处于放松阶段，听听轻音乐是一个很好的选择，可以跟着节奏数拍子，或轻声哼唱，都易于你放松下来。条件允许的情况下，可以冲个热水澡。平时也要多注意运动，劳逸结合，别逼自己太紧了，多和朋友聊天，也可以缓解压力

Answer 2

这种现象叫肌抽跃
在睡觉的时候发生肌抽跃还可以叫做入睡抽动。