耳鸣患者在饮食方面怎么吃好？

Question

如题所述

Answer 1

耳鸣患者应多吃含铁可观的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足，而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

耳鸣患者饮食上，应多吃含锌食物。引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

Answer 2

耳鸣的原因很复杂，但耳部的血液供应不畅是比较重要的原因，因而平时应多吃些有助血液流通的饮食，平时补充含铁量丰富的食物，如猪肝、猪血、羊血、蛋黄、菠菜等。因为缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜，多吃可以提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，减轻症状。