肾精不足在身体上有什么表现？

Question

如题所述

Answer 1

肾精不足为肾精亏虚，发育生殖等功能减退所致的病症。肾精不足多由先天发育不良，禀赋不足，或后天调摄失宜，房事过度，大病久病伤肾等引起。
男性肾精不足的表现很多，生活中要加以注意，主要有：
1、记忆力衰退，头晕。
肾精、肾髓与我们的大脑有着非常微妙的关系。肾髓给大脑功能正常运作提供营养，且与脑髓相通。而脑髓与肾髓全由肾精化生。如果肾精不足，大脑无法得到足够的营养，我们会开始觉得头晕，尤其工作结束后，都无法恢复，另外也会出现记忆力衰退的情况。一般来说，在35岁以上的人群很容易会出现这样的情况。
2、阳强易举。
肾精属阴精，其中又分为阳精与阴精。当肾精中的阴精亏虚时，会以肾阴虚的形式表现出来，主要症状有头晕耳鸣、腰膝酸痛、形体消瘦、失眠多梦、盗汗等等。
3、负面情绪越来越多。
人一旦到了中年，会发现自己的负面情绪越来越多。经常怨天尤人、唉声叹气，面对自己曾经拿手的事情，也慢慢开始出现畏畏缩缩，不自信的表现。这往往是肾精不足的表现。
4、肌肉萎缩，无法拎重物，运动很吃力。
如果现在的你不像以前可以轻松拎起重物，走几步路就开始喘气，曾经很轻松的高强度运动也已经吃不消了。这也是肾精不足的一种表现。
5、弯腰干活起来困难。
很多人弯腰干完活想要站起来会非常困难，不是自己扶住腰慢慢站起来，就是别人扶着你起来。正所谓腰为肾之府，如果肾精亏虚，则腰部气血运行不利，就会出现上述的症状。
男性如果肾精不足要积极调理，消除及避免引起肾精亏虚的病因是预防的根本措施，如节制性生活、避免过劳等。调理饮食也至关重要，一般以富于营养，易于消化，不伤脾胃为原则。对辛辣厚味，过分滋腻，生冷不洁之物，则应少食甚至禁食。吸烟嗜酒有损正气，应该戒除。