调整好自己的心态，平日里可以和她多些联系，有什么事情可以直接说出来，也可以找朋友出来倾诉，或者给自己找点事情做。
刚分手时的两个月里疯狂思念，但又能马上想起分手原因，在想到即使复合我们也无法一直走下去(矛盾没解决，我心里就会有一根刺)，那时候的我是多么理智呀，甚至除了深夜的梦境里止不住的委屈和哭泣，我没对任何人倾诉过失恋对我的打击，每天仍然是笑嘻嘻地表示无所谓，颇有一种“你不爱我，我就放弃你”的洒脱和淡然。
连续两天无法思考，一静下来就想到过去发生的点点滴滴，他对我的好和迁就，让我怀疑自己以后能不能找到更好的，但我内心深处有一种声音，即使他再好，也不能抵消他对我的欺骗。反复的煎熬让我在脑海里想象给他打电话的说词，一遍一遍地练习着如何得体而不突兀的给他打电话，甚至求他复合。
然而当晚电话接通的瞬间，听到他的声音，我还是没法把复合的事情跟他说，我也不知道自己是怎么想的，但听着电话那头他带着哭腔的声音，我顿时冷静下来了，于是我们像多年不见的好友一般相互讲了下最近的动态，便结束了那通电话。我们的关系并没有因为这通电话有所改变，我们甚至连微信都没加回来(分手之后我就删了对方)，但我心里前所未有的宁静，那泛滥成疾的思念随之放下，我以为我能成功放下这段感情了。
因为最近他时常出现在我的梦里(我一直是个多梦的姑娘，但分手后的一年里梦到他的次数比我们在一起的六年还要多)，甚至白天也开始思念。我已经快忘记当初分手的原因了，剩下的全是美好，所以这一次的思念来势更凶，但这一次我还能给他打电话吗？我想，答案应该是不可以的。
在所有人面前表现的再风轻云淡，总有一天会被自己戳破，但我还是想保持得体的仪态，不是骄傲，只是不想让自己太难堪。
方法如下：
第一、心病还需心药治，好好努力达成所愿。
第二、可用中药疏肝理气，解郁化思如道遥散，柴胡疏肝散可以服用。
第三、要量力而行，不可妄为，学会放弃，放弃了也许是好事。世界之大，也许还会有更美好的等待事等待你。
扩展资料：
你可以深刻的反思和反省一下自己，知道自己哪里错了，哪里做得不好，哪些地方存在的不足和缺憾需要弥补和改良，而过去你都做过哪些伤害对方和伤害感情的错事，犯了哪些错误。这些都要深刻反思和反省，你只有充分认识到自己的错误，然后下定决心改变自己，并做出切实的改变。
你可以回想下你们每次吵架或者闹矛盾，对方是先妥协还是你先妥协，如果你是女方的话，每次吵架你先妥协话我不建议挽回，谈恋爱，还没结婚就你先妥协的话，那以后结婚呢，婚后的生活更多的摩擦，不能每次妥协的吧，总有一天会受不了，除非你真的很大度。
如果你是男方，如果你每次妥协的话，说明你真的很大度，懂得维护关系，珍惜对方。你要明白，一对情侣在相处关系中，是一定会产生矛盾的，并且现任是永远都介意前任的存在。在分手后，切记不要死缠烂打去增加对方的反感，你可以先和他保持普通朋友的关系。