体力疲劳的时候吃什么能很好的缓解？

Question

如题所述

Answer 1

人参类的产品还是挺不错的，人参自古就是我们公认的补品，而且是长白山的比较好，人体元气得到了补充，这样感觉到疲劳的状态就会有所缓解了。平时可以试试吃点安普的人参滴丸，主要成分就是人参，缓解体力疲劳不错。在时间允许的情况下尽量多休息，早睡早起，保证一个充足的睡眠。注意日常饮食，补充足量的维生素和铁质。

Answer 2

快速补充糖分，能很快的缓解疲劳。
目标就是提升血糖水平。
例如葡萄糖水，蜂蜜水，含糖巧克力，都不错。有条件也可以直接喝恢复体能的运动饮料。本回答被网友采纳

Answer 3

你好，体力疲劳的时候，更多的是需要休息来恢复的。