心灵受重创，让自己迅速痊愈的方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

现如今人们的压力越来越大，有些比较脆弱的，就会引发心灵创伤，在这样的情况下，有些人选择继续压抑，有些人却想疏解。其实治疗心灵创伤很重要，你可以用这些方法试试看：一、与你的伴侣私下交谈。二、放弃你曾经的原则。三、像孩子一样玩耍。四、打电话给朋友。

与你的伴侣私下交谈

如果你的婚姻关系比较稳定的话，你可以花10分钟时间谈谈。无论话题是简单的，还是复杂的，你都可以通过对方了解你的伴侣，还可以舒缓一下压力，相信你的伴侣也非常乐意为你治疗心灵创伤。

放弃你曾经的原则

换句话说，不要遵循常规。例如，走不同的路线去工作，在不同的地方吃午餐，或者去不同的超市。不要只是在跑步机上跑步，试着加入一个小型篮球队。新的经历可以通过改善你的感知和让你接触新事物来帮助减轻压力。

像孩子一样玩耍

不要担心不成熟。换句话说，为了玩耍而玩耍。“找到你的娱乐神经，你可以做做白日梦，幻想一些你曾经不敢做的事情，你可以带上你的吉他，弹奏一首你从未弹过的歌曲。无论是用哪种方法，都去尝试一下，那些你从来没有过的自由和快乐。”

打电话给朋友

大多数人在和好朋友长时间交谈后感觉很好。与宽容和富有同情心的人聊天可以激活副交感神经系统。当人们感到压力时，女性特别倾向于寻求支持。与你身边的人互动产生的吸引力和关怀可以促进催产素的释放，带来平和的感觉。

Answer 2

先找出心灵受重创的原因，也就是自己最在乎的问题。比如创业失败、失恋、高考落榜等等，无论是在乎的人还是事，一旦出乎意料地失去，悲痛虽然难以避免，但接受事实总是迟早的事。早一天接受事实，振作起来的时间就早一天。让自己迅速痊愈的方法，就是接受事实，总结经验，避免重蹈覆辙。如果自己不能掌控事态发展的方向，那就顺其自然，随遇而安。只要努力过，奋斗过，就没有遗憾。本回答被网友采纳

Answer 3

可以多去跟自己的亲戚朋友好好交流一下感情。

Answer 4

放弃自己坚持的原则为自己好好的活一次，像孩子一样玩耍。

Answer 5

多到外面去看看，看看外面美丽的世界。