有用。
1、大胆尝试、积极行动
开始先练习最简单的，是十二星座的记忆，十二星座有白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座、天秤座、天蝎座、射手座、摩羯座、水瓶座、双鱼座。
如果在平时，会反复地念叨这十二个星座，并且也会出现这种情况：记住这个，就忘记了那个；而我用记忆大师讲的方法，用身体和想像记忆法，竟然不到十分钟，就记住了所有十二个星座，而且第二天还记忆犹新，真的是很神奇，我也打算练下去。
就像袁文魁老师所说的，有的人研究了几年，研究过好多记忆的方法，但还是没有提升自己的记忆力，问题就在于他有没有去尝试练习。我尝试了，这个方法的确有用，我要坚持下去。
2、及时反馈、检查总结
练习记忆法要看效果，及时反馈和检查总结也是重要的一步。著名的心理学家罗西和亨利的“反馈效应“实验，就很好的证明反馈的作用。
这个“反馈效应“实验就是把一个班分成两组，第一组是一天一测，第二组是始终不测试，结果一天一测小组的学习成绩，比始终不测的小组，学习成绩高出很多。
3、提升记忆力最后一步：调整改进，迈向成功
世界记忆总冠军王峰曾说：我进步很快的一大秘诀，就是犯过错之后会总结，然后保证下一次不会再犯。”
其实，学习任何知识、技能，没有人不犯错而取得进步；最常见的现象就是在犯错后进步、进步很大。不必担心犯错，调整步伐，改进方法，继续前进，才是我们进步的状态。
扩展资料：
1、要选择好联想的中介物，即选择好联想的通）。因为这是记忆的关键，选择得好，会“豁然开朗”，一下子联想到某种材料或解题的方法，问题就得到解决；选择得不好，有时十分简单的也会“卡壳”，久思不得其解。
2、要注意知识的积累。因为联想是新旧知识建立联系的产物，先学的知识应成为后学的知识的基础，旧知识积累得越多，新知识联系得越广泛，就越容易产生联想，也就越容易理解和记忆新知识。
有用，只是照做看着简单，实际不容易，尤其是坚持更是不易，但习惯后还是不错的~
