第1个回答 2018-12-19
我请教过一个中医,中医祛湿有个省钱且很著名的食疗方,红豆薏米粥,红豆和薏米杂粮店里都有,也不是很贵,红豆薏米粥去湿气主要是红豆的选择,这里的红豆最好是赤小豆,粒不大,颜色与红豆同,最大的特征是呈长椭圆型,薏米本身带有寒性,中医要求煮红豆薏米粥的薏米必须经过炒制,用锅炒成微黄,去除寒性再与红豆一起煮粥,一定要记得切忌放米,中医认为,大米也是寒性,放米不仅是画蛇添足之举,更破坏了药膳的疗效,按此方法烹制的红豆薏米粥,味道与普通粥类相同,适宜作为晚餐,辅以减少油腻多运动,连续食用一个月,必见疗效,这也是老中医说的话。
第2个回答 2018-12-19
以前我也是湿气过重,特别是身上经常张出一些红豆,有的也会痒,但是吃那些薏米,五谷杂粮什么都效果真的不怎么样,我就总结了一个方法,能做到绝对的摆脱,那就是运动,体力运动可以促进血液循环,加快速度把体内的垃圾排掉,这个方法是最好的,比吃黄金都好,然后就是注意卫生,吃的卫生,还有喝的讲究,这样维持有个一年多两年这样子,基本告别湿气,以后喝啤酒也不会湿气过重,或者可以去拔火罐,效果也挺好,但是没有运动来的实际,如果太懒那就没办法了,去吃薏米,五谷杂粮吧,都有点效果,但是不能真正的体会到湿气的消失。
第3个回答 2018-12-19
早上起不来、浑身乏力、舌苔厚有口气、虚胖、水肿、面色暗沉都是湿气重的表现,建议可以吃一些薏米,比较懒得话可以吃薏米粉或者红豆薏米茶,另外,喝一些生姜水驱寒,光靠吃远远是解决不了湿气重的问题,适当的做一些运动发汗,坚持泡脚才能达到最佳的去湿效果 。
第4个回答 2018-12-19
适当吃辣。很多女生不敢吃辣,觉得吃辣会长痘痘,但对于寒湿体质来说,适当吃辣是祛湿的好办法。为啥四川的女孩皮肤好?辣可除湿。