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    • 腿上的肉要怎么瘦下去？

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    推荐答案   2019-10-09
    最重要的就是给自己制定一个减肥计划，之后有毅力的去坚持做。
    减肥不是一朝一夕就能做到的，贵在持之以恒。
    （1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
    （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
    （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
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