在整个孕期中，水果的位置可谓是举足轻重，在孕早期孕吐厉害的时候是水果帮忙度过了这个艰难的时期，孕中期吃水果补充各种解馋，到了孕晚期补充各种维生素，水果也还是起到很大的作用，哪些水果是适合孕晚期食用的呢？
1.苹果，水果被称为智慧果，性平，热量低，适合大部分人食用，包括孕妇，苹果营养非常丰富，含有丰富的ⅤC，锌，锌，铜等维生素和矿物质，这些都是人体所需要的，苹果还富含膳食纤维，这个对缓解便秘是非常有效的，多吃苹果能提高记忆力，缓解便秘，美容美白等，是非常是适合孕妈妈吃的。
2.火龙果，火龙果味道非常可口，富含蛋白质，维生素，膳食纤维，胡萝卜素，钙，磷等各种营养物质和天然葡萄糖，对于孕晚期容易便秘的孕妈妈来说，火龙果起到的作用是绝对不容小觑的。
3.猕猴桃，猕猴桃富含各种矿物质和维生素，包括铁，钙，维生素A，C，E等，可以补充各种维生素和调节肠胃，提高免疫力等。孕妈妈在孕晚期胃灼热可以通过吃猕猴桃来缓解。
其实很多水果都适合孕晚期吃的，比如说梨，橙，香蕉等，不过孕晚期吃水果呢，最好注意几点:
1.吃应季水果，不管什么季节，当季的水果肯定是最好的，也肯定是最适合那个季节吃的。反季节的水果肯定被添加了不少添加剂，孕妈妈吃这个可不太好。
2.控制量。水果的糖分都比较高，孕妈妈在吃的时候千万不要贪嘴，最好每天控制在500克以下，以不影响饭量为宜。
3.时间的掌握，吃水果最好在饭后一个小时后再吃，如果在饭前吃就会影响饭量了。
4.多样化，孕妈妈需要的营养是多样化的，对水果的需求也一样，所以最好吃水果的时候也是多样化搭配，不然光吃一样也会觉得腻呀。
5.根据体质吃，孕妈妈如果体寒的话，就不适合吃寒凉的水果，如果挺热的话，就不应该吃热性的水果。
有些水果是不适合吃的，比如说山楂，山楂能引起子宫收缩，如果大量食用会导致流产；榴莲，虽然营养丰富，但是热量很高，经常吃榴莲胎儿很容易变成巨大儿，会影响分娩，水果虽好也要按需食用啊。
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