我13岁，女的，身高163cm，我还能长多高？

Question

如题所述

Answer 1

1. 你的身高增长期至少会持续到18岁左右，根据你的年龄和性别，最终身高可能会达到172cm。
2. 在成长期间，定期参与体育锻炼对于促进骨骼发育非常重要。可以尝试参与篮球、排球等运动，这些都有助于增强体质和身高增长。
3. 确保获得充足的睡眠，特别是青少年时期，每晚10点前入睡有助于身体充分休息和生长激素的分泌。
4. 保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量的运动，将对你的生长发育有积极影响。