水果的好处

Question

如题所述

Answer 1

虽然这些水果对身体都有好处，但是每天吃的水果不要超过三种，并且每次吃要控制进食量。因为水果中都含有大量的糖分，如果摄入过多会影响消化功能和其他营养物质的摄取。
🍐解除干燥的良药
梨子的味道甘甜，微微带有酸味，水分充足，还有大量的维生素和糖类物质。是一种解除干燥的良药，而且容易消化吸收，对肝脏有保护作用。但是梨性寒肠胃虚寒的人不要多吃。
🌳提高人体免疫力
无花果里面含有很多种人体所必须的氨基酸，还有大量的维生素，可以提高人体免疫力。含有大量的硒元素，容易被消化吸收。还含有大量的果酸，脂肪酶，水解酶等，有助于消化，促进食欲。还有利于肠道的蠕动，促进排泄，防止便秘。
🍇补气益血，强身健体
葡萄能够补气益血，强身健体，促进小便排泄的功效，而且容易消化吸收。
🍎提高孩子的免疫力
苹果中含有丰富的大量元素与微量元素，可以提高孩子的免疫力。苹果中含有一种原花青素可以改善过敏的体质，也可以增强细胞的活性，使皮肤细腻有光泽。
🍌抑制血压的升高
香蕉可以保护胃粘膜，还含有一种物质可以抑制血压的升高，预防心血管疾病。