第1个回答 2024-03-10
可以但不能放太多。蚝油是比较常见的一种调味品，炒菜的时候适当的加入蚝油，能用来增加菜的口感，适量食用蚝油蚝油里面含有丰富的维生素以及氨基酸等多种的营养成分，可以补充人体所需的营养，不会对身体造成太大危害，但如果长期过量吃蚝油容易造成摄入钠成分过高，影响人全天的食盐量，还会因为钠离子进入体内，压迫细胞、使渗透压失衡，增加血压升高的危险。根据最新版《中国居民膳食指南》的标准，每天每人吃盐量控制在6g以内，世界卫生组织的建议则是要控制在5g以内，所以炒菜天天放蚝油可以但要控制量。