如题所述
适当运动,养出优质卵子对于多囊女性想要怀孕,恢复排卵非常重要,有排卵才能进一步谈卵子质量。许多多囊女性要么不排卵,要么都是小卵泡不成熟,因此适当的减肥及运动非常重要,不仅能提高身体素质,还能保证规律排卵,提高卵子质量。可以根据个人爱好,选择慢跑、游泳、散步、球类、舞蹈等运动,还可以练习一些保健的气功,提高身体各部分器官的能力。