睡前吃西瓜好不好

Question

如题所述

Answer 1

睡前之所以不可以吃西瓜以免会造成血糖升高、增加胃肠道负担，甚至还有可能会对肾脏负担产生一定压力等。
1、血糖升高：因为西瓜里面含有大量糖分，一旦在晚上摄入过多，有可能会造成胰岛素上升，引起患者血糖明显上升，甚至还可能会造成糖尿病。
2、胃肠道负担：在夜晚睡眠前，如果大量吃西瓜，有可能会增加胃肠道负担，引起患者腹胀、腹泻、腹痛等。
3、肾脏负担：西瓜里面含有水分比较多，如果在晚上吃太多后，可能会造成尿量增加，例如频繁夜尿，甚至还可能会造成肾脏负担加重。
除以上以外，还有可能会直接影响睡眠质量等。