五公里国家一二三级运动员的标准分别是14分40秒、17分钟和19分钟。
对于男子5000米项目，国家一级运动员的成绩标准为14分40秒，而国家二级运动员则需要达到16分10秒的成绩，国家三级运动员的标准则是17分40秒。女子5000米项目的国家一级运动员标准是17分钟，二级运动员标准是20分钟，三级运动员标准是23分钟。
为了达到这些标准，运动员需要进行长期的专业训练，包括有氧耐力训练、速度训练和力量训练等。同时，运动员还需要具备良好的饮食和休息习惯，以保证身体的健康和恢复。
除了专业训练外，运动员的心理素质也是非常重要的。在比赛中，运动员需要保持冷静、自信和专注，才能发挥出最佳水平。因此，心理训练也是运动员不可或缺的一部分。
总的来说，五公里国家一二三级运动员的标准是对于运动员综合能力的考验，包括身体素质、心理素质和技战术水平等。只有通过长期的专业训练和不断的努力，才能达到这些标准，并在比赛中取得好成绩。