黑芝麻可不可以煮粥吃？是辗碎了煮还是直接煮好呢？

Question

还有怎么吃才能使头发长的更快？

Answer 1

黑芝麻煮粥有以下常见的三种方法：

方法一、黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。

方法二、黑芝麻碎粒与粳米同煮，粥熟，放入洗净的枸杞，再煮10分钟。即可。

方法三、大米淘洗干净；黑芝麻洗净后，用微火炒熟；准备牛奶，一小碗即可，不必很多；锅中放水，入大米，煮至粘稠；加入牛奶和芝麻，搅拌均匀后，稍稍煮一会，出锅前根据自己的口味加上适量的糖。

黑芝麻性平，味甘。归肝、肾、大肠经。含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

Answer 2

芝麻还是捻碎了吃好，因为芝麻的外壳很坚硬，整个吃下去不容易被人吸收，粥煮好了，可以撒点在上面，或者直接炒着密封好，想吃的时候用勺子盛着吃。

Answer 3

黑芝麻可以煮着吃啊，但是口味不怎么样。如果是磨成粉，用开水冲着喝在话，那样口味比较好。

Answer 4

. 黑芝麻可以煮粥吃，直接煮就可以的，可以加上黑豆，黄豆，花生，红枣同煮