有减肥经历的人都知道,水果也可以被用来减肥,但是,很多人不清楚到底吃什么水果可以快速减肥。你知道吗?不知道的话就一起看看到底吃什么水果可以快速减肥吧。
减肥水果之苹果
早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。
减肥水果之香蕉
便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
减肥水果之奇异果
维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,美眉可以努力吃呦!
其实除了吃这些减肥水果之外,塑纤果真的是不错的水果类减肥食品,它从普洱茶,荷叶碱等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子,一颗小的塑纤果所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时,所以一颗小的塑纤果不仅能够快速燃烧机体脂肪,还能在机体形成脂肪隔离层,让你减肥无后顾之忧。吃水果固然能够减肥,但是效果我们也是知道的,远远比不上你晚饭半小时后嚼上的一颗塑纤果哦。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考