经常骑自行车上坡出一身汗接着就放坡对身体有好处吗

Question

如题所述

Answer 1

不是很好。

冬天的话，一定要多带件衣服，视气温高低，5度以下要带件厚点的。再带条毛巾，上山后毛巾擦汗、垫背，再穿上厚衣服再下山。

最需要注意的是膝关节， 下身可以多穿点，气温低建议再带个护膝，骑行者很容易膝盖受凉出问题的。

上山后马上下山，那怕是气温较高，也要注意膝盖的保暖。