女性肝火旺怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

女性容易肝火旺与自身的生理特征脱不了关系。女性经常因为各种事情而产生小情绪，爱发脾气，导致肝郁气滞，从而出现肝郁化火的情况，我们先来了解下女性肝火旺的一些事项。

女性肝火旺的原因：1.生活压力大，情绪不稳定，经常乱发脾气，工作或者感情不顺利，长时间心情郁闷，压抑。2.作息不规律。经常加班加点熬夜，导致工作效率低，不能规划好自己的生活。3.患有一些疾病。一般肝火旺的人群自带着一些疾病，如乙肝，糖尿病患者，风热感冒等以及其他一些慢性疾病，都能让人情绪暴躁，无法控制。

女性肝火旺的症状：1.生活质量差。常常自己生闷气，遇到事情时，控制不住自己的情绪，忍不住与别人发火，到最后最生气的还是自己。晚上睡觉时频繁做梦，而且出汗，经常梦到不好的事情，情绪异常紧张，失去了充足的睡眠质量。2.身体不健康。女性肝火旺，经常会觉得头晕脑涨，头痛剧烈且频繁，口干舌燥，眼睛干涩，眼前经常模糊，整天发困，工作时无精打采，注意力无法集中。3.月经不正常。肝火旺的女性，会感觉每月的月经量逐渐变少，内分泌失调，有时月经拖了很久才来。

女性肝火旺的调理方法：1.饮食治疗法：肝火旺，可以吃些败火的食物，比如苦瓜汤，橙子，黄瓜等，总之就是少吃油炸和辛辣等刺激性强的食物，多吃水果蔬菜，每天大量饮水，可达1000-2000毫升。2.规律生活。学会控制自己的情绪，多多参与户外活动，在任何能发生冲突的事情面前，选择回避。积极锻炼身体，提高自己的身体素质，多于朋友交谈，倾诉内心烦躁苦闷的事情，学会合理释放情绪。3.如果情况不能得以改善，立即就医治疗。

Answer 2

肝火旺的女性，注重饮食很有必要，建议在饮食上清淡饮食，避免食用辛辣刺激食物，少吃或不吃油腻食物，禁烟酒，多吃新鲜的瓜果蔬菜、优质蛋白食物、果汁、水等，对降肝火是很有益的。
女性肝火旺要学会控制自己的情绪。不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡，所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪。
女性肝火旺要饮食得当。适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果；饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，禁烟禁酒，不能吃油腻、辛辣食物。
贫血或血虚的女性冬季肝火旺经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。
生活没有规律、经常熬夜的人很容易引起肝火旺，而作为女性，这样的生活规律更容易引起生物钟紊乱，专家建议女性肝火旺患者要尽量少熬夜，要调整好生物钟，养成良好的生活作息习惯，保证有足够的睡眠。
女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。本回答被提问者采纳

Answer 3

你好：我认为你所讲的“肝火旺盛”这种表现应该试试服用中成药龙胆泻肝丸，同时以果蔬为主，禁食辛辣刺激、易上火的食物，保持大便通常。本回答被网友采纳

Answer 4

食疗方面，赵主任谈到肝火旺可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状祖传秘方治肝病。

Answer 5

女性肝火旺怎么办？