如果我练肌肉，一年可以练出别人的两年的效果吗？

Question

如题所述

Answer 1

这个没有可比性，健身教练练两年，没几个人可以只用一年就赶上他们的。这个还是要看你的毅力，方法、动作和计划合理的话，效果一定会比别人更明显的。

Answer 2

不能。你有什么特殊的，就能比别人练的快呢？肌肉不是练的勤奋，就越快的。肌肉增长是需要时间的，没人能走捷径。本回答被网友采纳

Answer 3

看你能不能坚持练下去了！还有看训练的强度和饮食结构！这些对肌肉的生长都有很大影响！追问

这种程度需要多久

Answer 4

这个是看能的，最好找个专业的人来教你，帮你制定计划，应该没问题。