我怎样才能让自己长胖点？

Question

我现在22岁，男，身体从小时候开始就很瘦，现在我173cm的身高，但是体重才110斤左右，有时会才106斤。我的体形实在是太瘦长了，找工作时人家都嫌我瘦，而且体质也不好，经常身体有小毛病。我找过老中医，他说我是脾虚，而且胃吸收不好（偶尔会胃痛）。我想请教一下网上懂这方面的人，给我一些建议，我该怎么做，让我可以长胖点，我理想的体重是120斤左右。请不要随便回答，谢谢！！

Answer 1

我以前也和你样瘦，我170cm，不过最近变128斤了，我觉得就是加点运动量，也不需特地去运动之类的，只要你上楼不搭电梯，出门多走点路的情况就可以了，目的就是让自己胃口好点，还有就是生活规律点不然就是胖了也会很虚，晚上喝甜的东西或牛奶（偶有时会喝热量很高的东西比如阿华田、咖啡之类的）。你可以试试。

Answer 2

不可以在饮食和健身两个方面下工夫.
一、饮食：多吃些荤菜，比如牛肉，猪肉等。提高自己的体能需要。
二、健身：每天坚持做定量的运动，不能做多，多了就减肥了。

Answer 3

吃啊，多吃点甜的东西，多吃海鲜，肥肉，这啥时代啊，要胖还不容易，人家想瘦还瘦不下来呢，兄弟啊，你有口福了，大口的吃吧，还有，一天吃三餐好了，不要多吃，不过每餐你都要吃好，晚上睡觉就不要吃了，这样的话你反而会瘦的，因为你睡了你的肠胃还要工作！

Answer 4

俗话说吃饱睡,睡饱吃嘛.吃饱饭后马上睡觉,睡醒又吃,很容易便得胖的哦.要是你肠胃不好,我有经验,我以前经常肠胃炎的.你有时间就吃些白粥,不要吃辣的东西,糖也不可以吃太多,糖吃多了会引起胃酸过多的.吃一些开胃的东西,比如山楂，用山楂干泡水喝。

Answer 5

有些人怎么吃都不会胖的
多吃点巧克力脂肪比较大的食品
注意别一发不可收拾
你是不是怀远的呀
我以前好像在吉祥网吧看过你的网名