发质太差，软，很多小头发长不长，22岁，女，剃光头头发会变好吗？

Question

发质太差，软，很多小头发长不长，22岁，女，剃光头头发会变好吗？很多碎发，又软，想剃头重新长起来会变好吗？

Answer 1

　　你好，如果你天生的发质差，发量稀疏，那即便剃了光头再重新长也是于事无补的，这有两方面原因，一是遗传，二是自身先天肾气不足造成的。

　　建议; 1、缺乏B族维生素
维生素是头发健康亮泽所必需的营养成分，当维生素不够均衡时就会出现各类头发问题。除此之外，制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助。

　　2、缺乏蛋白质
我们知道，精神压力大会导致脱发现象。除了这些刺激外，当你的身体缺乏蛋白质时，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。

　　、缺乏微量元素 肉类和坚果是微量元素的好来源，比如铁、锌、锰、锌等，如果它们不足，头发的质量也会受到影响。
所谓吃黑芝麻补头发的说法，其实正因为黑芝麻所含的微量元素比较丰富。但黑芝麻也含有大量草酸和植酸，吸收率远低于肉类。如果能双管齐下，吃黑芝麻的同时也吃肉类，效果会好得多。