形容紧张害怕的心情：
1.惶恐不安
[huáng kǒng bù ān]
惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
2.不寒而栗
[bù hán ér lì]
栗：畏惧，发抖。 不冷而发抖。形容非常恐惧。
3.心有余悸
[xīn yǒu yú jì]
悸：因害怕而心跳得厉害。 危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。
4.胆战心惊
[dǎn zhàn xīn jīng]
战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
5.毛骨悚然
[máo gǔ sǒng rán]
悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。
6.惴惴不安
[zhuì zhuì bù ān]
惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
7.战战兢兢
[zhàn zhàn jīng jīng]
战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。
8.寒心酸鼻
[hán xīn suān bí]
寒心：心中战粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心里害怕而又悲痛。
9.望而生畏
[wàng ér shēng wèi]
畏：恐惧，害怕。看见了就害怕。
10.骇人听闻
[hài rén tīng wén]
骇：震惊。使人听了非常吃惊、害怕。